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2019-07-26 21:16:46 我要投诉
根据你的情况描述，主要就是由于不良的生活习惯以及工作引起的。首先要积极的注意休息，不能使用太高的枕头，不能长时间对着电脑手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉。适当的进行游泳之类的体育运动锻炼。
2019-07-26 20:37:53 我要投诉
病情分析：
“头前伸”是体资不正确导致的，学生或者使用电脑工作的人长期保持躬身，头前伸的姿态所致，可能有颈椎曲度变直的改变
指导意见：
1改变以前的学习姿势
2每天抽出20到30分钟时间锻炼，恢复颈肩肌肉正常力量
3必要时可以找医生通过按摩针灸等方法协助恢复
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