糖尿病人在单位，中午吃完饭后
健康咨询描述： 糖尿病人在单位，中午吃完饭后，一定要锻炼吗？现在这几天温度高，日晒强，担心活动后容易中暑，想改为晚间运动，另外，糖尿病人吃完午饭可以不运动睡午觉吗？现在中午实在太困了。
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一般来讲，午饭以后适当休息是完全可以的，在应该适当减少进食量。而把运动时间放在夜间也是完全可以的。不过运动时间的改变，可能会造成血糖波动。可以适当调整饮食，如减少了午餐后的运动可以适当减少午餐的进食量。而由于夜间运动较多，可以晚餐适当增加进食量。
糖尿病病人，应严格控制饮食，规律应用降糖药物，运动可以促进糖的代谢，但应选择好时机，夏天的中午气温较高，没必要必须运动，可以睡午觉的，晚上运动是完全可以的
夏天午后需要注意防暑降温，最好不要午饭后运动。要想为了控制血糖，可以适当减少午餐的进食量。也可以适当选择室内运动来消耗能量。只要将空腹和餐后血糖控制在合理范围内就可以。
病情分析：
糖尿病人多锻炼比较好，但是也没必要午饭过后一定锻炼。
指导意见：
建议你中午可以不锻炼，睡午觉，该休息时还是要休息，早晚或者平时锻炼就行，适当就行，不要过量。
病情分析：
很高兴为您解答，您平时血糖情况如何呢？这个要根据您的血糖情况定，血糖不是太高也能放宽一点儿。
指导意见：
建议您测量血糖，可以多吃蔬菜，少吃主食，适量运动，中午也可以不运动睡觉。
病情分析：
糖尿病病人首先要注意多增加体育锻炼还是不错的，但是建议你可以适当在早晚饭后运动哦！中午可以适当休息，
指导意见：
建议您注意清淡，低盐低脂饮食，不要吃太多甜食，积极参加体育运动来帮助控制血糖，记得一定要在医生的指导下规律服用降糖药。
病情分析：
你好，根据你的描述你不必要太多的忧虑，我给你一个建议。糖尿病患者每周至少不低于三次的有效运动，是指的有氧运动，微微的出汗最好。糖尿病，并不是说你每天都要跑步，当然了，最好是每天运动是好的。
指导意见：
吃、动平衡，合理用药，达到维持健康体重
①合理饮食，种类多样，预防营养不良；②控制体重，吃动平衡，谨防腹型肥胖；③规律运动，中等强度、有氧运动为主。
以上是对“糖尿病人在单位，中午吃完饭后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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