失眠，没食欲，不上厕所，情绪不好

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。
      

      病情分析：
      你这种生理，心理的状况都已经持续出现几个月了，也没有去看医生，不知道你做了什么样的调整。而且今天你来平台问这个问题，具体想调到哪一个也要清晰一点。
      指导意见：
      建议你最好去看一下医生，你这种尤其是躯体的一些症状，比如饮食尿频等等是需要用药的，不只是心理上的调整，到这些状况慢慢调整过来之后，再调整心理的状况。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病的影响，那么多考虑是由于心理疾病所导致的躯体症状。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否由于身体疾病所导致。如果能排除身体疾病影响，可以就诊于心理门诊，确诊病情后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。
      
      以上是对“失眠，没食欲，不上厕所，情绪不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！