骨密度减少怎么办，怎么增加？

男 | 53岁 2019-07-27 17:43:20 1人回复来自

健康咨询描述：骨密度减少怎么办，我上了年纪后，越发觉得自己关节不如从前了，去药店咨询的时候，那里的人说很多中老年都有用健力多氨糖钙片来增加骨密度。讲真的，这样子真的不知道是否真的能增加我的骨密度，怎么办好？

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这个时间吃一段儿钙片儿，或者建力多是有一定的帮助。主要是合理的饮食增加钙的吸收和适度的锻炼，促进钙往骨头上转化，这样才可以增加骨密度。可以先查一个骨密度的检查，明确一下有没有骨质疏松。

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