腰椎盘突出平时怎么保养

      腰椎间盘突出症以下腰痛，下肢放射痛为主要表现，伴下肢麻木，部分患者下肢活动障碍，主要以劳累和慢性劳损有关，长时间负重，椎体退变，建议卧床休息，对症，适当进行理疗。最好别喝酒！

      腰椎间盘突出的这个情况，第一个你就是说通过用一些活血化瘀的药物或者说是去做一下这方面的按摩来调整，其次的话，那么你就是要通过手术的方法做一下这方面治疗的。

      病情分析：
      你好，这个疾病虽说和腰椎间盘的关系不是太大，但是平时还是注意尽量少饮酒。
      指导意见：
      平时注意腰椎少负重，少弯腰干体力活，平时睡硬板床，可以做做针灸，推拿，理疗，按摩等。保持正确的走路姿势和坐姿。
      以上是对“腰椎盘突出平时怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您确诊腰间盘突出，一定要注意日常生活中的保养。不要长时间站立或者长时间坐着。不要过度劳累，即不要超负荷工作。搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太过迅猛，很容易造成急性损伤。
      指导意见：
      您平时多吃一些钙物质含量高的食物，最好不要饮酒，因为酒的代谢物质可能会影响椎管内间的组织水肿代谢吸收，不利于组织的受损修复。平时多锻炼腰背肌，睡硬板床。适当锻炼身体，做腰部的运动的力度要轻柔，不要做过度剧烈的运动，要避免摔伤和撞伤。