腿部膝盖关节疾病咨询

      在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛弹响。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。

      髌骨软化主要是髌骨关节摩擦导致关节软骨退化。建议保持良好休息，减少膝关节过度屈伸的活动。可以口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨。平时不要受凉，可以佩戴护膝保护关节。如果长时间不舒服就需要去医院关节外科进一步检查治疗。

      通过你的详细描述为髌骨软化症，目前膝关节屈伸活动时出现弹响，考虑膝关节半月板损伤的可能，建议口服氨基葡萄糖胶囊，建议适当休息一段时间，建议练习直腿抬高，有助于恢复膝关节稳定性。
      
      以上是对“腿部膝盖关节疾病咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！