健康咨询描述: 我经常性的焦虑不安睡不好脾气很燥性格不好也很不合群有什么事从来都不会跟别人说因为我没有信得过朋友?我该怎么办?我很害怕
不知道你出现这种异常的表现有多长时间了,是不是由于学习任务比较重所导致的精神压力过大所引起的,因为你马上面临高三的紧张学习阶段,建议你还是需要放松心情,不要这么大的压力,多与家人沟通,多接受社会,不要独处。
病情分析:
闷闷不乐、悲痛欲绝,自卑抑郁,甚悲观厌世。
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
指导意见:
建议:要放松自己,舒缓压力,卸下责任,在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣,让自己整个开朗起来平时多运动,走走,散散步,慢跑等,可以登山,游泳等
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