减肥导致睡眠不好月经不调

      建议减肥不要太快，如果减肥太快，可以出现你这种现象，科学有效的减肥办法就是通过长期控制饮食以及长期坚持运动来实现的，每周减一斤就可以，主要是一个长期的过程，否则就会出现你这些不适症状。

      你好，减肥期间摄入热量太低，这样不但会造成基础代谢率降低，成为易胖体质，而且还会导致脱发、月经不来等健康问题，不可取！建议吃够基础代谢所需热量，配合适当运动，不可追求快速减肥！

      病情分析：
      你好，你叙述因为减肥导致月经不调还有失眠症状，咨询一下原因。
      指导意见：
      你的情况考虑是过度减肥，导致体质下降，气血不足，从而引起内分泌紊乱，出现失眠以及月经不调等症状。建议你适当控制体重，健康减肥。
      以上是对“减肥导致睡眠不好月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑是过度节食减肥所导致的内分泌失调，引起的月经功能紊乱，失眠等。
      指导意见：
      建议你恢复正常饮食，最好去医院中医妇科用中药调理比较好，睡觉之前不要喝咖啡，奶茶，可乐等，否则也会导致失眠。