健康咨询描述: 12岁来月经正常吗?还能不能长高?怎样才能长高?希望能给一些帮助或意见和建议,谢谢了鸭。
初潮年龄正常略偏早,我国女孩平均初潮年龄在13岁,最低10.5岁。月经初潮后身高增长速度会逐渐降低,但不会立即停止增长,直到骨骺完全闭合,身高才停止增长,女孩骨骺闭合年龄一般在18岁左右,存在个体差异。最终身高≈初潮时身高÷(0.9585±0.0178)。均衡饮食、保证充足的睡眠、多进行有氧运动有利于身高增长。
病情分析:
您好!12岁来月经是正常的,来月经与长高没有多大关系,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素有关。
指导意见:
建议平时多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,瘦肉等,多运动锻炼身体,如跑步,跳绳,打羽毛球等,保证充足的睡眠,不熬夜。
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