近一个月腰腿疼的厉害，酸疼，特别沉。

      考虑可能是关节炎引起的，也不排除其他原因，建议你去正规医院进行详细检查，明确病因后再进行治疗，平时注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动，可以局部热敷按摩缓解疼痛，
      

      需要注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期弯腰负重或者久坐久站可以局部热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可佩戴腰围保护，严重需要卧床休息理疗。
      
      以上是对“近一个月腰腿疼的厉害，酸疼，特别沉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你及时到正规医院进行相关检查，做腰部核磁，看是否有椎间盘突出。根据检查结果积极进行治疗。
      指导意见：
      疼痛加剧可以服用非甾体消炎药。日常生活中注意加强营养，平衡膳食结构。多吃新鲜的水果蔬菜。保暖不要着凉。不要劳累负重。多休息，保证充足睡眠。