焦虑，抑郁症状，精神不好

      抑郁症焦虑症导致的原因有很多，最常见的就是你的心理压力太大造成的，建议你及时调整心态放松一下看看能不能缓解，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！

      病情分析：
      病情分析：焦虑，抑郁，精神不好，压力大。之前患有中度焦虑症，没看过心理医生也没吃过药但中间好转。因你的压力过大没有做到合理的调节释放情绪，导致精神太过于紧张使病情再次复发。切忌不能让病情多次复发，不然会长期药物治疗，甚至一辈子。
      指导意见：
      建议：焦虑症可采用心理治疗和药物治疗。
      药物治疗：苯二氮?类药物（又称为安定类药物）：优点是见效快，多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价格较便宜。缺点是效果持续时间短，不适合长期大量使用；有可能产生依赖。常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮，一天2～3次，属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白天工作的影响较小。
      心理治疗：应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助你改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗、认知行为治疗、中医心理治疗等等。

      病情分析：
      每个人都应该给自己积极的心理暗示，任何时候都不要忘记对自己说一声，我天生就是奇迹。要不断的对自己说，在每一天，在我的生命里面，我都有进步。正确面对高考的压力，放松心情。
      指导意见：
      建议保持乐观的心态，挫折和磨难会使的我们变得更加聪明和成熟。只有相信自己，就没有什么外在的因素可以伤害或者摧毁你。努力改变自我的心态。提高自己的适应能力
      以上是对“焦虑，抑郁症状，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你因为压力太大，让自己内心很焦虑，这都是外界原因引起的，现在压力没有了，就会好一些。你说自己又去了泰国，回来会对生活有新的认识，慢慢适应就会好起来。
      指导意见：
      不过你以前经历过什么，回到现实都要面对现实问题。不要让自己变得和现实格格不入，我们改变不了一些问题时只有改变自己。为了自己生活好，就要订好个人的人生计划，然后去奋斗拼搏。