健康咨询描述: 早上起来锻炼是先吃早餐呢还是跑完步在吃早餐,早上跑步多少公里合适。
这个具体的情况肯定是需要减肥的,因为如果过于肥胖的话,体内的激素水平就会比较乱,所以说就有可能会有直接性的影响,这种情况可以按照自身的一些情况来制定一些计划
病情分析:
早上起来可以先吃一点点果腹的食物,再去运动,不然容易出现低血糖,运动量从小到大,根据自己的身体情况来增加
指导意见:
你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起,每天运动半小时,饮食清淡忌辛辣油腻,不要喝冷饮。
以上是对“多囊卵巢必须的减肥,有什么建议”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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