健康咨询描述: 孕期6个多月了心里天天压抑。憋的难受。很烦。还有点压力。怎么回事什么原因。
病情分析:
你的症状表现考虑是出现了产前抑郁症的倾向,同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能。
指导意见:
考虑到你现在正在怀孕期间,无法通过服用抗焦虑抗抑郁药物来进行治疗,所以建议你平时一定要放松身心,做好自我心理调节和自我减压,尽量多看自己和事物的好的方面,做好注意力转移,适当加强运动锻炼,尽量每天能够主动跟别人交流沟通,把内心的压抑发泄和释放出来,让自己尽快走出目前的困境并开始新的生活。
病情分析:
您好!你这是有抑郁情绪困扰。克服抑郁,需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见:
要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复,健康快乐!
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