失眠失眠失眠失眠失眠

      病情分析：
      你说的这种情况专家们称它为睡眠瘫痪，民间有时候称为鬼压床，睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时
      指导意见：
      可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。这种情况往往是因为你最近比较疲劳或者有情绪压力。建议注意适度运动多休息放松，规律作息，避免熬夜仰卧睡
      

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。该怎早日康复，健康快乐！