自己痰湿重怎么调理呢

      这种情况可以的，买点中药来调理，但是一定要到正规的医院找大夫把脉之后。平时尽量控制体重，避免吃油腻性食物，尤其是油炸的食品。一定要加强锻炼。可以多吃些豆类食品。

      病情分析：
      犯困乏力怕累、舌胖大，舌苔白厚，大便不成形或发粘等，是脾虚湿气重的表现。
      指导意见：
      平时可以常喝山药、大枣、薏米、芡实、红小豆煮粥。必要时可以口服参苓白术丸治疗。
      

      病情分析：
      你所说的情况与症状表现我已经知道了，就这一个问题解答如下，仅供参考。
      指导意见：
      中医认为，脾主运化，运化水谷与水湿。若是体内痰湿过重则困脾，使脾阳不升则想睡觉没有精神。可以用燥湿健脾的治疗原则来治疗。
      
      以上是对“自己痰湿重怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友我是中医大夫，根据您所说的，您这是脾虚引起的痰湿淤积体内，导致脾虚阳困，痰湿内停。
      指导意见：
      建议您，找中医大夫调理一下最好，通过中医四诊合参辨证论治，给您开出比较适合您体质的用药，也可用茯苓、白术、山药、薏苡仁、陈皮各适量打成粉，每天冲服。避免辛辣生冷油腻饮食，多运动健身。