最近三个月左脚脚底板疼

      你这种情况很可能是得了足底筋膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，穿软厚底鞋子，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院风湿骨病就诊以确定最佳治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个足底筋膜炎的表现。从中医上来分析，当是由于肾气不足，不能温养躯体所导致。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，让有经验的医生看一下，做一些必要的检查，确诊为上述原因的话，可以进行一个穴位注射或者小针刀治疗，应该很快就可以恢复的，不要担心。祝你健康快乐！！