孕期抑郁怎么办

      孕期抑郁症是比较常见的精神心理疾病。临床表现情绪低落，失眠，食欲不振，记忆力下降，兴趣减退或伴有心烦，情绪不稳定。严重者需要心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      在怀孕的期间有抑郁情绪的产生，而且每天都感觉到很纠结，心情难以开心起来，在这种情况下，自己也非常想，真拖出来，能让自己给宝宝传递一个好的生长环境，非常理解你当下的心理状态。
      指导意见：
      在怀孕期间出现抑郁的情绪和症状，那是根据身体体内激素分泌怀孕时期而导致生理激素失调的一种表现，这是引发低落情绪的一个生理原因，因此在这个阶段，要更好的，你家人和朋友保持联系，做一些适度的呼吸训练和冥想训练，来缓解自己不良的情绪，以保持良好的心理状态。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，孕期抑郁首先需要学会放松自己，把自己压力倾诉出来，多和家人沟通交流，不要过于纠结的。
      指导意见：
      首先应该明确导致疾病的原因，采取针对性调理，孕期心情不稳定对胎儿有影响，需要自己学会自我调节自己心态，多和老公沟通交流，需要可以帮助自己和给自己一些鼓励，必要时可以咨询心理专家进行心理疏导治疗。
      以上是对“孕期抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！