最近卖了天然维生素E胶囊也不知道我这个年纪适不适合

      你好，天然维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。如果你体内缺少维E，所以可以补充。但要注意用量，一般每天1粒，连服一个月后停止一段时间再服，并定期体检复查。如果不缺发，不建议你长期服用。一般饭后半小时后服用，早上晚上都行。

      维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。这个年龄段可以不吃肉食物补充就足够了，要吃也行每唉可吃一粒。

      病情分析：
      你好，这个胶囊长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。
      指导意见：
      您这个年龄是可以吃的，用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。您可以在医生的指导下服用
      
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