手腕上长包，轻按压就很痛

      你的情况考虑腱鞘炎，肌腱长期的过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。手腕腱鞘炎的原因主要是手腕肌肉过度活动
      建议制动、热敷、理疗或局部封闭等保守治疗。反复发作时可采用手术治疗。多吃新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白。多吃富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食鸡肉、蛋等补充动物蛋白。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，这应该是一种常见的皮下囊肿或积液的现象。
      指导意见：
      这种状况，你不必过于担心，你最好去正规医院检查一下，根据实际的情况在医生的指导下，采用适当的治疗措施。
      

      病情分析：
      你好患者朋友，从你描述及上传的照片来分析，多考虑是腱鞘囊肿的原因。
      指导意见：
      我建议患者朋友你，可以去医院骨科就诊，可以找医生帮你按破，吃点消炎药，也可以进行手术剥除。
      以上是对“手腕上长包，轻按压就很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！