你好,和运动有关系的,还有和饮食也有关系的,一定要多吃蔬菜水果,多喝水,忌食生冷辛辣刺激性食物,饭后溜达溜达,不要马上坐着躺着,保持好的排便习惯,一天固定时间排便,偶尔可以用一次开塞露,可以口服槐角丸
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。指导意见:
偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善严重的话去医院检查一下建议您多做运动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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