健康咨询描述: 因为放假,常常睡到11点,早饭就没吃,每天睡得夜晚,因为一些心事,心情也差,最近肚子有也说不出来的难受不是很重,吃一点饭就感觉肚子胀了,上大厕的次数也变多了,有些时候乏力
病情分析:
你好!根据你的描述,14岁的你放假期间,晚睡晚起,不吃早饭,又因为一些心事,心情差乏力,肚子也难受,吃饭不多还发胀。
指导意见:
从你的描述中感受到,你14岁,正值青春期,容易敏感多虑,情绪波动大不稳定也是常有之事,加之遇到些心事,理解你心情差不舒服。请你静静体会觉察一下:你内心的感受和需要是什么呢?能和家人好好沟通交流表达你的感受和需要吗?建议你,在假期放松休息时也尽可能规律作息,劳逸结合,合理安排时间,不舒服难受的情绪状态不要太过压抑,不要让它持续太久。平时多与信任的亲朋好友倾诉陪伴,培养健康积极的兴趣爱好丰富充实生活,多参加团体户外活动和体育锻炼,这是增强体质又缓解压力释放不良情绪的好办法。祝你快乐!
病情分析:
你好:这种情况可能为慢性肠炎,肠道功能紊乱。可伴有腹痛等不适,与平时饮食习惯有很大关系。建议,平时清淡易消化饮食,忌辛辣、油腻食物,必要时可做肠镜检查。祝健康快乐。
指导意见:
建议:保持局部清洁卫生。多喝水,饮食以清淡好消化为主,禁食生冷油腻食品,这段时间清淡易消化饮食,少吃辛辣刺激,可以用枸杞麦冬等泡水喝,喝水。
病情分析:
放假期间比较长,你出现的自然睡醒到早上11点,早饭也没有吃,晚上睡觉很晚,这是把原有的作息时间改变,自己对暑假也没有清楚的计划造成的。
指导意见:
建议调整睡眠时间,多参加运动,平常可以培养多自己的兴趣爱好,让自己有丰富的业余生活,这样生活中就会充实,自然也会快乐起来。
以上是对“常不吃不吃早饭,不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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