要锻炼大腿的肌肉,才能与下面小腿协调,也只能是把大腿锻炼好。这很容易,每天练蛙跳就行了,多跳几百次,再做做下蹲运动,大腿很快就会肌肉饱满。这样就协调了。最主要的还是要多运动,平时不要总是坐着。
你好,按照您说的情况来看的话,这个和跟您的体质有关系,平时呢还要适当的锻炼身体,可以做这个韧带拉伸的锻炼,这样的话有助于恢复,可以让您的体质变得更匀称一些,看起来更协调一些,这个是一个很好的锻炼方法。
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