站立一小时，又走路一小时后小腿抽筋。是不是缺钙？

      你好，你这种情况小腿抽筋，首先考虑是缺钙，应该是长时间站立，再加上着凉导致的，有时间到医院查一下微量元素，查明原因及时对症治疗，平常多吃豆制品多吃虾，海带，多喝牛奶。
      

      这种情况是由于随着年龄增加，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。
      
      以上是对“站立一小时，又走路一小时后小腿抽筋。是不是缺钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小腿抽筋也就是腓肠肌痛性痉挛，这种情况常见于两种原因，第一就是常说的缺钙，引起肌肉兴奋性增加，第二是局部循环障碍。寒冷刺激下更容易抽筋
      指导意见：
      1保持睡眠环境温暖
      2补充钙质，可以通过饮食增加钙的摄入，也可以直接服用钙片
      3服用一些药物，我常推荐病人口服脉通＋丹参片
      配合钙片，效果好费用低
      4如果效果仍不好，可以去医院检查