左右脚外侧有个包软软的

      根据你的情况描述，有可能是腱鞘囊肿，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，但是要积极的注意休息，避免长时间的站立行走以及剧烈运动，也不要反复的揉搓按摩，必要时到医院去完善检查，甚至进行手术处理。

      这一段时间如果没有明显的增大，一直是这个样子，考虑还是一个腱鞘的囊肿，这个可以热敷事实，如果能够逐渐的减小，就坚持一段时间，平时还要少活动，多休息有利于消退
      

      病情分析：
      病情分析，根据你的描述是男19岁，如图所示，右脚外侧面均有局部肿胀，质软，无疼痛。不用紧张，没有问题。
      指导意见：
      建议：不用紧张，没有问题，如图所示应该是局部软组织肿胀，可以忽略不计或适当热敷。
      
      以上是对“左右脚外侧有个包软软的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看到你发的图片，你这个双脚外侧都有那种软软的包块，并且它不是突起的，你观察几天看一下是不是增大，你现在又不痛又不痒。
      指导意见：
      如果会影响走路会痛，那你就到医院去拍一个片子看一下到底是什么原因引起的这种包块，还有一个可能就是腱鞘囊肿，如果不会影响功能就观察一段时间。