失眠失眠失眠失眠失眠失眠

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你说你租了个房子，睡得不好而回到自己家里或者其他地方睡的特别好，这完全是心理作用啊！
      指导意见：
      想一想那些上夜班的工人，坐在机器旁边都能够睡得着觉，想想战争年代的战士，炮声隆隆在战壕里边都能够睡着觉，为什么呢？就是因为他们太累了！只要一有时间，他们就会暗示自己，困的不行了，赶紧睡觉！而你加给自己的暗示就是睡不着，睡不着！如果你给自己一个暗示，进到那个房间就想睡觉。睡不着觉就拿起书本去看，可以看很多书的可以成为任何你想成为的某一方面的专家。我不信看书睡不着觉的

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你在出租房里开始睡眠不错，后来感觉睡眠有些影响，11点多躺下，也睡不着，自己心里很着急
      指导意见：
      如果不是因为压力大和焦虑状态引起的话，你只需要调整好自己的情绪，不要让自己过于焦虑，同时，白天多参加一些体育锻炼和户外活动，多晒晒太阳，身体有疲劳感，然后才能够好好睡眠，不过是乱想。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，20岁，女，您所述的情况考虑心理因素引发的睡眠质量不佳的情况，主要是孤独引发的，也许您没有发现，可以根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，根据具体的检测结果，在主治医生的指导下对症治疗。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动。
      以上是对“失眠失眠失眠失眠失眠失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！