减肥的方法的主要原因！

      你好：减肥控制体重主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的；必要时可以辅以药物治疗等方法。你14岁青少年处于生长发育期，体重属于偏胖一点，没有必要刻意减肥的，合理控制饮食，控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律，别吃油炸食品、方便食品及巧克力等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，长期坚持养成良好的生活饮食习惯，慢慢就会控制好体重的，努力学习提高自己思想文化水平，健康快乐成长！
      

      你好，很高兴为你服务，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，14岁，身高162，体重130斤，考虑减肥的问题。
      指导意见：
      你好，你这个年龄正在长身体的时候，不建议过度节食的，建议在饮食上注意饮食的搭配，一日三餐，均衡营养荤素搭配，勿暴饮暴食，忌油炸的食物，每天坚持运动，如跑步健身，游泳都可以的，运动时间不要低于40分钟。
      
      以上是对“减肥的方法的主要原因！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！