减肥期间我中午吃了一碗稀饭

女 | 16岁 2019-08-02 12:42:57 3人回复来自

健康咨询描述：我吃饭吃的太快，如果好吃的饭，我至少要吃3碗，就这样养成了这种习惯

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李宁宁山东第一医科大学第二附属医院主治医师擅长: 妇科阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿等；帮助网友：24179

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2019-08-02 12:46:42 我要投诉

      病情分析：
      你才16岁，过度减肥的话会导致月经不调，会影响你的身心发育的。
      指导意见：
      要不就不按时吃饭，你把一顿饭分成好多次吃。比如说你喜欢吃鸡腿儿，你可以选择一种既享受又消磨时间的方式，你先把鸡腿儿切成小块儿，然后分装在不同的袋子里，一会吃一点一会吃一点，这样你就不饿了

2019-08-02 12:54 ask91786162w3 追问

减肥期间吃了一碗稀饭，瘦身老师说只能吃半碗

2019-08-02 12:55医生回答：

不要紧，多活动活动

2019-08-02 12:56 ask91786162w3 追问

我月经本来就不正常，但我买了减肥得，要变成身材苗条

2019-08-02 12:59医生回答：

可是过多的减肥月经紊乱了，你就很麻烦，不来月经也容易肥胖

2019-08-02 13:06 ask91786162w3 追问

嗯，谢谢医生的解答，多谢，多谢

2019-08-02 14:40医生回答：

不客气，有问题随时问我

孙艳云朝阳县中心医院主任医师擅长: 擅长子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫颈癌、子宫内膜异位症帮助网友：34289称赞：2

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2019-08-02 13:42:46 我要投诉

根据你的情况，为了身体健康，也不建议暴饮暴食的。要科学的减肥，每次吃饭都吃8分饱，同时每天要坚持锻炼身体，如慢跑，瑜伽，每日40-60分钟，平时多吃新鲜蔬菜，水果。

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李向南 迁西县妇幼保健院主管护师擅长: 早孕诊断，不孕不育，孕期感染艾滋病，梅毒，尖锐湿疣帮助网友：8801称赞：3

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2019-08-02 12:47:28

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况要想减肥，主要就是摄入量要小于消耗量，从而燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的
      指导意见：
      你现在这种情况，建议你主要就是改善饮食结构，多吃一些蔬菜，少吃一些主食，然后加强锻炼，多运动
      以上是对“减肥期间我中午吃了一碗稀饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-02 12:53 ask91786162w3 追问

我月经还不调呢？

2019-08-02 12:54医生回答：

你如果有月经不调，建议你不要过度的节食，否则会引起你内分泌紊乱