健康咨询描述: 我太胖了,怎么才能减肥啊,我见肉就想吃,还总是不爱动,只要一动就大汗淋淋,浑身淌汗,怎么才能减肥,求大夫帮帮我
根据你的年纪和体重,目前你是处于孤独肥胖的现象,要注意,一定要控制自己的饮食,清淡为主,保证各种营养的均衡,合理健康的饮食,必须要增加运动积极的将体重减轻,保证你的健康
减肥没有什么捷径,必须控制饮食,增加运动,你一定要有持之以恒的毅力,控制高热量高脂肪的食物的摄入,饮食以蔬菜水果为主。禁食蛋糕,饼干类,饮料,泠次等食i品,控制肉类食物及主食,增加运动,才能达到减肥效果。,
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述太胖怎么减肥的问题
指导意见:
你好,根据你的年龄正处于青春发育成长期,建议你合理饮食加运动科学减肥,适量补充蔬菜水果,补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,少吃面食,不吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动40分钟以上如快走慢跑打球等,建议你一定要坚持,休息和运动相结合,循序渐进,长期坚持就会见效的。
以上是对“太胖,170斤,见什么都想吃,还总大汗不只”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我总出汗咋办啊,胖的吗?我也喝玉屏风颗粒,也不好使啊,该出汗还出汗,汗多到只要我往床上一躺床肯定像洒水一样,衣服成天都像水洗一样,我的身上天天都在洗澡一样
你好,建议你在家人的陪同下到正规医院找中医大夫辩证后服中药调理一下。
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