脾虚痰湿肥胖湿气重求解

      身体湿气过重，脾胃虚弱是需要慢慢的调理的，日常饮食要特别的注意吃一些清淡易消化的食物，而且不能吃得过饱，要注意合理健康的搭配营养，保证生长发育的需求，然后进行适当的运动来达到减肥的效果
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。体重肥胖，体脂超标，治疗脾虚痰湿，症状明显的话，需要中药调理。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。可以食补调理脾虚痰湿，多吃热性食物，如薏仁，赤小豆，山药，芡实等。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。
      以上是对“脾虚痰湿肥胖湿气重求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自身的身体比较湿的话，这种情况是有可能会造成肥胖的。
      指导意见：
      湿气大，造成肥胖是中医的说法，所以这种情况可以通过中医辨证，对自己的体质做一下调整。平时需要多进行运动锻炼。

      病情分析：
      你好，16岁女孩子脾虚痰湿导致体内湿气较重出现肥胖。咨询如何去除体内湿气？
      指导意见：
      你好，湿气导致肥胖，就要调整饮食增加运动，禁食高热量油炸油腻食品及高胆固醇食物，饮食要清淡，多吃薏米红豆粥，以新鲜蔬菜水果粗粮为主。增加运动，每天坚持姜水泡脚也可以进行汗蒸。都可以除湿气的。

      病情分析：
      痰湿体质一般是由于生活不规律，生活压力过大导致的，这种情况最好是先改善生活习惯。
      指导意见：
      体重比较超标，平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，也要注意多做有氧运动。