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你好。首先应该做到坚持体育锻炼，每天多参与一些有氧运动，增强自身的体质体能。其次要有规律的生活，避免抽烟酗酒。经常性的换洗并晾晒内裤，禁止摄入辛辣刺激寒凉的食品。每天坚持用热水泡脚，并做到早睡早起。避免熬夜，避免长时间的久坐。劳逸相结合。
病情分析：
根据你描述的情况考虑，26岁正是一生中的黄金阶段，是不需要特殊的保养的。
指导意见：
这种状况，你最好要注意充分休息，养成良好的作息和生活规律，尽量的多喝一些热水，最好不要吸烟。
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病情分析：
你好，根据您提供的资料初步建议如下：您现在这个年龄正值青年时期，正是年富力强的阶段，中医讲男子发育以八年为一个阶段，三八（24岁）到四八（32岁）阶段是：肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极
指导意见：
综上所述建议您平时注意饮食合理，作息规律，尽量不要接触烟酒，适当运动，注意避免贪凉饮冷。
以上是对“医生，我今年26岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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