睡觉做梦总做噩梦睡不好
健康咨询描述： 最近总睡眠被吓醒，但是梦中并没有什么恐怖可怕的场景也没有什么画面，好像没做过梦但是也好像梦中的场景在从小到大的梦里出现过无数次，醒来之后想不起来梦见了什么，但是心会莫名的难受而且特别难受，请问这是什么情况
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病情分析：
虽然你所做的梦并没有什么可怕的场景，但是睡觉经常做梦总是不好的，而且总是能到一样的境况，这难免会让人觉得有烦恼缠人的感觉，由此就会有恐惧。
指导意见：
做梦毕竟是一种类似潜意识的反应，梦本身倒是没有什么，但是经常做梦就是睡眠不好的反应。所以你要想办法提高睡眠质量，比如每天增加一些体育锻炼，饮食作息要规律等。
病情分析：
睡觉做噩梦，总是吓醒。做梦是一种正常的生理现象，但如果做太多的梦是为了影响睡眠质量需要进行调整。
指导意见：
建议：尽量不要在睡前做剧烈的活动，喝牛奶等镇静食品，在中医中梦属于心脾虚弱。如有必要，可尝试人参健脾丸进行调整，注意平时的调理，保持愉快的心情，避免情绪激动;避免烟酒、浓茶和过度兴奋，尤其是在晚上。
病情分析：
20岁青年女子，晚上睡觉做噩梦，一些恐怖的场景从小到大反复出现，考虑与童年时的特殊经历所留下的妇女情绪记忆有关。
指导意见：
建议你找专业的心理医生，根据梦境探查对应的心理根源，有针对性的矫正，不合理认知，对以往经历中存在的负面事件及其记忆进行专业技术的消解。
以上是对“睡觉做梦总做噩梦睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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