不吃不喝不睡不起难受

      病情分析：
      您好！其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。
      指导意见：
      失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      

      病情分析：
      你是一位13岁的孩子，凌晨三点才睡，中午醒来，吃不下饭，感觉很累，会难受。你的生物钟乱了，长期的生物钟乱了，对你的身体很不好。
      指导意见：
      建议你晚上九点之前睡觉，早上六点左右起床，可以读点书，胃部难受，可以去医院做检查，根据检查结果再进行治疗。