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全身基本都是又紧又硬，……没有锻炼过，我爸爸也是这

女 | 16岁 2019-08-05 08:50:42 2人回复来自

健康咨询描述：不知道什么原因，没有锻炼过就这样的，肉又紧又硬，我想知道为什么这样，怎么可以肉不硬

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杨广禄佳木斯大学附属第一医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎，腰肌劳损，骨折帮助网友：32357

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2019-08-05 08:59:23 我要投诉

没有经过体育锻炼，全身肌肉就是比较紧绷的，这说明肌肉的质量还是不错的，想要使身体变得柔软一些，就要加强关节与肌肉的拉伸锻炼，比如做一些瑜伽等运动。

黄春艳副主任护师擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包帮助网友：69953称赞：47

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2019-08-05 08:56:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，16岁正处于青春发育期的年龄，现在各个系统的功能处于高速发育阶段，所以这些表现很正常的。
      指导意见：
      建议你不用紧张，首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，平时可以适当活动和锻炼身体，这样可以达到身体比较健康的发展。

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