个子矮小，没有自信。

      女孩到19周岁绝大部分人身高已经停止增长。身高增长的前提是骨骺没有闭合，女孩骨骺闭合年龄一般在18周岁前后。如果骨骺已经闭合，没有安全有效的办法使身高恢复增长。
      

      正常身高取决于两种因素，一种因素是遗传因素，占双方父母的70%，另一种因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高？应该注意以下几点。应该保持充足的睡眠。在晚上9点到第二天早晨7点的时候，是生长激素分泌的高峰期，一定要让孩子在9点以后上床睡觉，睡到早上7点，这样才能保证生长激素的冲击式分泌。另一种情况，需要运动，要做跳绳、跳高这些运动来压迫关节，让软骨可以达到快速的生长，来提高身高。还有就是要保证充足的营养，合理的营养，这样才能够保持人体正常的活动。以上几点如果完全做到了，就可以能够在剩下的30%当中来提高身高。
      

      病情分析：
      你好，如果你现在已经19岁了，已经超过了生长发育的高峰时期，长高的希望是不大的，但是也不需要打增高液的
      指导意见：
      你好，希望你多吃点有营养的食物，绝对不能减肥，为了美。一定要多吃点有营养的食物，补充上钙片，按时休息，不要熬夜，多参加游泳，跑步等运动，尽量来促进身高的发育，还可以增强体质
      
      以上是对“个子矮小，没有自信。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！