晚上睡不去，差不多持续半个月了

      病情分析：
      根据你的描述晚上睡不着，差不多持续半个月了，凌晨两点上床，眼睛闭着两个小时都睡不着。每天十二点以后头脑很清醒。
      指导意见：
      考虑是生物钟紊乱引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法。睡觉前用热水泡泡脚。祝健康快乐每一天！

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，平躺轻度深呼吸不要看手机，按时上床休息，就是睡不着也要闭目养神慢慢调整作息时间。必要时可以吃点安神补脑液或谷维素和维生素B1进行调节。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不明白你为什么要这么晚才上床睡觉呢？是工作需要还是别的什么原因？
      指导意见：
      根据你的描述，你凌晨两点上床，这个时间已经不是最佳入睡时间了，应该最晚不超过十一点睡觉才对，你没有病，就是睡得太晚了，建议养成早睡早起的习惯，建立固定的生物钟就好了。
      以上是对“晚上睡不去，差不多持续半个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！