膝盖软膜损伤，骨膜基本没有了。

      指导意见：
      这种情况考虑为退变性疾病，平时注意保护患处，避免受风受凉，可以骨关节科就诊查体并患处拍片，如果考虑为前述情况，可以开具非甾体类药物及营养软骨的药物治疗，注意避免爬楼爬山。

      根据你的情况和症状，考虑是由于膝关节慢性滑膜炎引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和膝关节功能锻炼方法进行治疗，同时避免膝关节的剧烈运动。可以外用扶他林软膏。
      

      指导意见：
      你好，你说的这种情况分析是膝关节退行性变，这个年龄段都有这种症状，出现酸胀，腿痛疼，随著年龄增长越来越严重，一般与过多的活动，如爬山，跑步、跳广场舞或上下楼梯，下蹲时间过长有关系。建议休息，少活动，减少膝关节磨损。一般注意休息、热敷，避免负重、受凉即可减轻，如果注意好了，疼痛不适症状慢慢减轻，如果疼痛明显，可口服双氯芬酸钠胶囊治疗效果好。
      
      以上是对“膝盖软膜损伤，骨膜基本没有了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！