膝盖骨膜炎的治疗方法有休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1. 休息与制动：膝盖骨膜炎患者需要让患病膝关节充分休息，减少活动量，避免长时间站立、行走或剧烈运动，如跑步、跳跃等。必要时可使用膝关节支具或护膝进行辅助固定，限制膝关节的过度活动。因为过度活动会加重膝关节的负担，使骨膜受到的刺激增加，炎症进一步加剧。通过休息与制动，能让受损的骨膜有时间自我修复，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀症状。
2. 物理治疗：常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸、理疗等。在炎症初期，可适当进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能收缩血管，减轻局部充血和肿胀。炎症缓解后，改为热敷，用热毛巾或热水袋敷于膝关节处，促进血液循环，加快炎症的吸收。按摩和针灸能刺激膝关节周围的穴位和经络，调节气血运行，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。理疗如红外线照射、超声波治疗等，可改善局部组织的营养代谢，促进骨膜修复。
3. 药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，能有效减轻炎症和疼痛症状。还可外用消肿止痛、活血化瘀的中成膏药，如云南白药膏、活血止痛膏、消痛贴膏等，直接作用于膝关节局部，促进药物吸收，缓解不适。对于疼痛严重、保守治疗效果不佳的患者，可在关节腔内注射糖皮质激素，如曲安奈德注射液等，减轻炎症反应，但需严格掌握适应证和禁忌证，由专业医生操作。
4. 康复训练：在病情稳定后，应在专业康复医生的指导下进行康复训练。包括膝关节的屈伸活动练习，如坐在床边，双腿自然下垂，缓慢抬起患侧下肢，尽量伸直膝关节，保持几秒钟后缓慢放下，重复进行；还有股四头肌的收缩训练，如仰卧位，下肢伸直，将大腿肌肉绷紧，持续数秒后放松，每天进行多组，每组多次。康复训练能增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，减少关节磨损，促进骨膜的修复和功能恢复。
5. 手术治疗：对于极少数病情严重、保守治疗无效的膝盖骨膜炎患者，可考虑手术治疗。手术方式主要是骨膜清理术，通过手术切除病变的骨膜组织，清除炎症病灶，减轻炎症对周围组织的刺激。手术治疗能直接解决骨膜的病变问题，但手术存在一定风险，如感染、出血等，术后也需要较长时间的康复过程，因此需谨慎评估手术适应证，由经验丰富的医生进行操作。
膝盖骨膜炎患者在治疗期间要注意膝关节的保暖，避免受寒。日常活动中尽量选择舒适、合脚的鞋子，减轻膝关节的压力。按照医生的嘱咐定期复查，以便及时了解病情的恢复情况，调整治疗方案。
