脚上的肿块没消，只要一动就是筋疼

      病情分析：
      你好，根据你的描述，从你提供的照片来看，我不建议你现在剧烈活动。
      指导意见：
      因为你这个脚上的淤血看起来特别明显，说明还没有恢复好，所以我建议你淤血消退之后，再进行功能锻炼，现在在锻炼有点早。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述和你发来的图片看，外伤后，脚踝处留下的创面还没有完全恢复，有感染化脓，肿胀、疼痛。
      指导意见：
      建议你最好是到正规医院的外科进行规范的清创换药处理，配合应用抗生素预防感染治疗。待创面恢复好了，疼痛肿胀就会减轻，慢慢再活动锻炼。平时注意清洁卫生，饮食清淡些。
      
      以上是对“脚上的肿块没消，只要一动就是筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！