肚子不通气，还有点便秘

      出现便秘的现象，要通过饮食来调整各种营养素的比例，不能吃的过多，饮食应该多样化，最好不偏食，也不能吃过于辛辣的食品，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果。
      

      病情分析：
      根据你的这种情况，应该是由于有点便秘而引起的肚子胀大便难出的了。
      指导意见：
      建议你平时应注意要多吃点蔬菜水果和粗纤维食物，少吃点辛辣刺激的食物，多喝点水，养成定时上厕所的习惯。
      

      病情分析：
      出现这种情况多长时间了？一开始是怎么引起来的？有什么具体的诱因吗？
      指导意见：
      平时一直这样还是最近才出现的，建议平时多喝水，多吃水果蔬菜之类的食物。必要时做一个肠镜的检查，看看有没有异常的情况。
      
      以上是对“肚子不通气，还有点便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！