感觉比以前胖了，而且不咋吃饭
健康咨询描述： 我一直十圈115，快160了，这几周没怎么吃东西，晚上几乎不吃，前两天吃零食，喝水挺少，是不是和我不运动，吃完就躺着有关，都说我胖了一圈，我的体重正常吗
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医生回复区
病情分析：
姑娘你好，饭要规律吃，不然会得病，你的标准体重为110斤，所以你115斤还可以。吃完饭不要躺着，要适当活动。
指导意见：
建议你一日三餐，均衡进食，多吃蔬菜水果。饭前或饭后二小时宜有氧运动半小时以上，刚吃完饭不要躺下。
好的，谢谢医生，自己真没感觉胖了，要不是他们说我可能还继续胖下去，我消化比较快，吃完过一会就又饿了，从八年级开始就是115，就这两周，不爱动，晚上饭不怎么吃，结果都说我胖了一圈，现在我感觉出啥都胖
你不胖，不要听别人的猜测，不用在乎别人说什么，体重称不会骗你，客观数据。祝你努力学习，坚持锻炼！
好的谢谢医生，感谢您的回答
不客气，如果以后有什么困惑，请再上线询问。
好的谢谢您了
嗯嗯，没关系的。
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你的体重只是偏胖，控制体重一定要戒掉零食，避免高糖高脂食物，可以适量吃碳水化合物的东西，如馒头米饭等，除了运动，也可以选择瑜伽锻炼，对气质也有好处！
病情分析：
根据你的描述，你感觉比以前胖了，几周没有怎么吃东西，晚上几乎不吃饭，前两天吃零食多，喝水少，吃完就躺着，没有活动。
指导意见：
给你的建议是，考虑你比以前胖了，就是吃零食多，吃了就睡，不活动导致的，建议你不要吃零食，正常吃饭，在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，然后饭后半小时进行运动，长期坚持就会减肥。
以上是对“感觉比以前胖了，而且不咋吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我现在这个体重算虚胖吗，我一个朋友112军训几天减到了106斤，她说出汗减掉的，有这种可能吗
体重的多少要和身高有比例，通过锻炼，控制饮食，应该是能减肥的。
我是真羡慕她，在学校就军训几天瘦了六七斤，
有的人适合运动减肥，她肯定是在饮食上也是注意的，再加上运动就会有很好的效果。减肥效果差最主要还是管不住嘴。迈不开腿。
病情分析：
当然会长胖啦，一天闷在家里没有运动、就不会加快新陈代谢、而且身体的热量没有机会排出，做运动最好，有时间多做运动，不仅能减肥，还可以有美容的功效哦。
指导意见：
只要吃的量超过身体所需要消耗的就会长胖，吃得越多，胖的越快但还是要看体质有的人怎么吃也是不胖的，吃零食比吃饭还要长肉，三餐规律吃饭不要吃零食
好的，谢谢医生了，如果一日三餐吃的少的话会减肥吗
不是量少，而是热量少，高热量高脂肪的要少吃，一定要运动，不能吃完饭就躺着
我一直以为少吃就能减肥，那什么食物热量高
高热量食物主要有：辣油、猪油、奶油、芝麻酱、汉堡炸鸡、士力架、桃酥饼干、压缩饼干、奶茶、甜甜圈等。
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