健康咨询描述: 这个月例假第九天了,还有少量咖啡色的东西。饮食也算正常,就是这五天失眠睡不着,每天晚上一两点才睡,不知道和这个有没有关系?而且吃什么能干净?
病情分析:
你好!姑娘,看到你的描述,感觉问题不大,拖了两天,可能和你近五天失眠有关,也可能和压力过大,天气炎热吃生冷东西有关系。
指导意见:
用小护垫就好,看看经过处理有没有好,如果干净了,就放心做你的事情,也许就多这两天,就会干净,放心的去自己安排。
病情分析:
你好,根据自己描述的情况,例假期延两天是属于正常的,出现这种情况考虑和自己睡眠质量不好以及情绪变化有关系,
指导意见:
建议平时月经期前后需要注意休息,注意保暖,规律饮食,营养平衡,避免熬夜或过度劳累,每天保持心情舒畅和睡眠充足,避免受凉或吃生冷食物,避免剧烈活动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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