健康咨询描述: 嗜睡,每次睡醒活动5.6个小时后就会感觉困,很想睡觉。勉强支撑的话头会很痛。 网上查有些人会说是熬夜多了会有这样的情况,11点后不睡觉算是熬夜,可是我工作是晚上,白天休息的。这样也算是熬夜吗?
根据你描述的情况看,你这种情况主要是休息睡眠不规律导致的。对睡眠关注太多,才导致的嗜睡,像这种情况,你养成良好的休息睡眠规律。多培养些兴趣爱好,你有兴趣爱好的事情去做的时候,自然就不会困的。
病情分析:
你好,根据你讲的情况,自己由于工作原因,晚上上班,白天睡觉,这个是属于熬夜导致生物钟紊乱,神经衰弱的可能,
指导意见:
建议平时需要注意休息,注意保暖,合理安排自己工作和休息时间,多喝水,多吃蔬菜水果,睡觉前不要吃兴奋性食物,不要吃太饱,可以散散步,热水泡泡脚,吃安神补脑液,谷维素,维生素B1进行调理。
病情分析:
如果你的工作性质是晚上上班,白天休息的话,那么你这种情况算不上熬夜的,只要你的作息是规律的,而且能够保证充足的睡眠时间和睡眠质量,一般即使是白天睡觉的话,也是可以达到睡眠休息的作用和效果的。
指导意见:
你的情况考虑可能是由于工作和休息的作息节律打乱后导致生物钟紊乱,而且睡眠时间和睡眠质量无法保证,从而产生身体不适症状表现,另外需要首先排除大脑是否存在器质性病变,所以建议你最好去当地正规医院神经内科先看一下医生做一下检查,然后根据病情需要在医生指导下做相应的治疗和处理。
以上是对“是否患上嗜睡相关的病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从你的描述知道,你出现了嗜睡的现象,每次睡醒5-6小时后还是觉得困,这种情况建议你进行一下调节。
指导意见:
由于工作的性质,你只能晚上上班,白天睡觉,人的生物钟是可以调节的,建议你白天睡眠充足后,应该进行适当的锻炼,既可以增强体质又可以避免困的感觉,生物钟形成以后就会好的。
病情分析:
你好!你这样不是嗜睡,而是睡眠不足,你晚上工作,夜间休息睡觉,而白天睡觉确实会受各种因素的影响,不如晚上睡觉踏实。
指导意见:
建议你白天睡觉时做好准备工作,手机静音或关机并放在伸手够不到的地方,不要空腹也不要太饱,拉上窗帘,睡到自然醒,然后醒来活动一下吃饭,下午想睡就睡,不想睡就在上晚班前多睡会。
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