头晕眼花，乏力，睡觉出虚汗，身体发冷

      病情分析：
      成人的睡眠时间一般需要六到八个小时，如果时间短了，或者睡眠质量不好，都会有困顿的感觉。
      指导意见：
      如果说失眠较长时间，整个的身体得不到休息，时间久了就会出现神经衰弱，轮班或者长期夜班，白天的睡眠质量或者时间可能会有影响。尽量规律作息。要不就调整白班。
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你最近两天只睡三小时，到下午会有困意，头晕眼花，乏力，出虚汗，身体发冷，近半年没有运动。
      指导意见：
      你这是植物神经功能紊乱导致的失眠。因为失眠，又出现了这些症状。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要养成；可通过中医方法服用一些汤药进行调理。
      

      病情分析：
      根据你的描述头晕眼花，乏力，睡觉出虚汗，身体发冷。最近两天。长期没有运动近半年。长期夜班导致早上只睡三个小时，到下午困意。才有
      指导意见：
      考虑是生物钟紊乱引起的。建议平时适当活动，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时找中医中药调理比较好。
      
      以上是对“头晕眼花，乏力，睡觉出虚汗，身体发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的症状表现考虑可能是由于严重睡眠不足而导致出现的大脑供血不足的情况，另外也不排除有营养不良或者身体免疫力低下等相关便便的可能。
      指导意见：
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，平时要多吃高蛋白高热量食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的营养和睡眠，适当加强户外运动锻炼，另外要尽量保持愉悦的心情，并让自己处于健康良好的身心状态。
      

      你好，睡眠时间不足，缺少运动锻炼，导致身体虚弱，体温调节能力较差，不妨从生活方式的调整入手，假如因为工作原因不能做到白天工作，晚上休息，那就在下夜班之后，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，注意室内的通风，避免光线过强，积极锻炼身体，注意营养均衡，祝你健康。