病情分析:
如果长时间的晚上睡眠质量不好的话,这种情况下是会影响到白天的精力问题的,造成精力不充沛。
指导意见:
建议目前这种情况,你可以考虑使用安神补脑液或者酸枣仁口服液,白天多出去运动锻炼,消耗体力,睡前可以听一下轻音乐,做自我的放松。自己的内在情绪比较多,就有可能会出现失眠。
病情分析:
您这个是属于失眠的问题。要吃点儿药调理调理,可以吃杨梦口服液这个是安神安眠的,提高我们的睡眠质量。近期你是不是有心事儿?情绪是不是不太好?
指导意见:
多出去走走,多游玩游玩,要让自己的心情放松一些。平时注意饮食避免熬夜劳累,精神压力不要太大就可以的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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