健身动作错误导致肩膀(三角肌下方)疼痛

      出现这样需要考虑肩部的肌腱肌肉韧带损伤引起的可能性大了，比如运动员常听说了肩袖损伤引起的了，具体情况建议你尽早去当地公立三甲医院关节科门诊医生先手法查体检查一下看看如果怀疑了一般是会建议病人做核磁共振检查明确诊断的，明确诊断才可以决定下一步针对性治疗方案的。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于肌肉拉伤。软组织损伤等导致的，建议您不要着急。
      指导意见：
      恢复是需要时间和过程的。待完全恢复以后再进行活动，防止病情反复不易康复，平时可以经常进行局部的理疗，烤电，热敷等物理治疗，促进康复，不放心的话到医院拍片检查。

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知左肩膀在健身时伤到，已经半年了，考虑是创伤性关节炎。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，适当拉拉单杠，进行锻炼，不要过猛和过度，希望能帮助你。
      以上是对“健身动作错误导致肩膀(三角肌下方)疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这样的疼痛，还有你这个年龄，和你这个过度锻炼有关系。这个部位痛，一般可有可能考虑那个肌肉的拉伤，韧带的损伤。
      指导意见：
      目前你这个治疗我还是推荐使用针灸小针刀针对症治疗。可以使用中药熏洗中频等对症处理。也可以口服一些消炎镇痛类的药物。促进活血类的药物。现在也可以减少体育锻炼，适当休息。