有问必答网儿科矮小症 → 十五岁,身高才155

十五岁,身高才155

男 | 14岁 2019-08-08 21:52:24 2人回复 来自

健康咨询描述: 都初二了身高还是155,一直被同学拿着开玩笑,从初一下学期开始就一直锻炼,到现在也没有什么改进,所以想在饮食方面改一下,但自己又不懂,所以希望医生能给我份菜单,我参考一下谢谢

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薛飞
薛飞 山东国欣颐养集团枣庄医院   主治医师 擅长: 腹泻,小儿肺炎支原体肺炎,小儿心肌炎 帮助网友:18832
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2019-08-08 21:57:33 我要投诉

      想长高的话得注意多吃富含优质蛋白质的食物,比如鱼虾瘦肉鸡蛋豆腐坚果之类的,还得多做跑跳运动,夜间休息充足。可以每天早晨吃熟鸡蛋或者煎鸡蛋,中午饭晚饭吃鱼虾瘦肉

2019-08-08 22:03 ask91853417ws 追问

蔬菜是不是要那一种不放调料,就光煮的

2019-08-09 09:47医生回答:

不是的,调味料都是可以放的。

赵育红
赵育红 成都市温江区人民医院   副主任医师 擅长: 新生儿疾病,儿童保健,呼吸系统疾病,消化系统疾病, 帮助网友:11728
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2019-08-08 21:53:31 我要投诉

      身高受以下因素影响。1:遗传因素,占百分之八十的比例,2:保证充足的营养,3:积极参与体育锻炼,4:保证充足的睡眠时间,5:注意卫生,预防疾病,6:保证良好的情绪,有利于身体长高。

2019-08-08 21:56 ask91853417ws 追问

那应该吃啥嘞

2019-08-08 21:56医生回答:

没有一个具体食物就长高了,就是上面所说的。

2019-08-08 22:02 ask91853417ws 追问

好的谢谢了

2019-08-08 22:14医生回答:

不用客气。

2019-08-08 22:16 ask91853417ws 追问

蔬菜吃那一种不放任何调料就水煮的吗

2019-08-08 22:17医生回答:

没有这个说法,不科学,长得高也不是吃白水菜的。

2019-08-08 23:39 ask91853417ws 追问

好的?谢谢了

2019-08-09 15:59医生回答:

不用客气的。

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