最近老是晚上睡不着其实有点困就是睡不着

      病情分析：
      你好，根据你现在的情况，建议你每晚睡前喝一袋牛奶，有安神的作用
      指导意见：
      晚上九点以后，看看书，听听音乐，不要剧烈运动，白天午睡最多一个小时就可以了，躺在床上，闭上眼睛，不要想别的事情，这样很容易就睡着了
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，出现这种情况，考虑可能是脑神经功能紊乱等引起的。
      指导意见：
      建议，放松心情，减轻压力，不要胡思乱想，可口服调节神经，安神助眠等药物调理治疗，希望以上回答对你有所帮助。
      
      以上是对“最近老是晚上睡不着其实有点困就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！