最近晚上老是失眠睡不着
健康咨询描述：
最近晚上老是睡不着觉，自己感觉也困，偶尔也感觉头有点痛，而且眼睛也涩涩的，但是躺下就是睡不着。
但是我睡眠质量挺好，一但睡着就睡的挺死的，而且白天很困的话就能睡着。请问这种情况该怎么改善啊，或者有什么药物可以吃吗
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根据晚上经常出现失眠睡不着觉的临床表现情况，应该是身体出现精神压力过大，气血不足，神经衰弱有关引起的代谢反应，表现在临床检查结果明确诊断以后是否考虑通过镇静安神，舒缓神经滋补阴液的方法进行调整和治疗。保持生活规律，调整身体。配合中西药结合方法进行治疗。
医生您好，我之前也喜欢熬夜，基本都是12点或者一两点才睡，但是最近都是三四点才睡着，白天上课也没什么精神，还老是走神。你有什么可以改善的中药可以推荐一下吗
配合中医中药，镇静安神的药物进行联合治疗，比如枣仁安神补脑液，刺5加胶囊药物。
总是出现失眠睡不着觉，那么这种情况有可能是由于精神压力大而引起的，要学会缓解压力放松心情，平时饮食不要吃油腻辛辣的食物，要以清淡食物为主，要注意多去户外活动，多与他人沟通交流，可以适当的使用安神补脑类的药物去进行调理治疗。
有睡不着觉情况，有可能是精神压力大或者是晚上经常看一些视频，导致神经兴奋，又睡不着，如果是在家封闭，活动量减少，睡眠习惯比较差，也可能会导致睡眠不好的这种情况，尽量适当的做一些体育锻炼，养成良好的睡眠习惯，以及饮食习惯，对于改善睡眠是很有作用的。
以上是对“最近晚上老是失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生您好，我之前确实喜欢熬夜，基本都是一两点才睡，而且睡之前也喜欢刷会儿抖音，现在都是三四点才能睡着，白天还特别困，没精神，还老是走神。您有什么可以改善的中药或者食品可以推荐一下吗
这种情况也不用服用药物来调理的，平时尽量多锻炼身体，比如白天多做一些体育运动，多跑跑步让体力上来锻炼一下，白天身体让血液能够循环起来，晚上用热水泡脚，这样也能促进一个好的睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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