怀孕16周，吃不下饭，感觉头晕乏力，不能聚精会神
健康咨询描述： 这两周开始有点精神恍惚，吃饭也少，经常会乱想一些东西，现在需要吃些甚么营养品补补呢
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病情分析：
22岁女子怀孕期间食欲差，精神恍惚，思维胡乱，考虑可能存在一些负面情绪，如焦虑、抑郁、恐惧等，建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和放松技术，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突
指导意见：
孕妇从怀孕初期和后期，饮食结构会有所调整，总的原则是营养全面、均衡，不要过度偏食
前三个月要注重孕妇钙质吸收，可以服用钙粉和单维片或多维片。
孕中期多吃蛋白质类食物如鲑鱼，鳗鱼等。多喝一些营养的高钙汤如骨头汤。适当晒太阳，帮助体内维生素E、D合成。
怀孕后期要为宝宝智力提供营养，如深海鱼类。同时补充脂肪酸如橄榄油，多吃樱桃，黑豆，黑芝麻，黑糯米等深黑色食物。
病情分析：
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
指导意见：
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
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