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体重第二天变轻了会反弹吗?

女 | 15岁 2019-08-09 16:57:36 5人回复 来自

健康咨询描述: 您好!我今年15岁,初中生由于比较偏胖,所以想减肥。这个暑假开始第一个月减了5斤就是一直跑步,但是我觉得效果太慢了,所以就昨天换成了有氧操。然后昨天做完之后消耗了大概600多卡路里。然后第二天中午的时候去称了一下。发现体重变轻了,变成了56.8之前是57。这是第一次运动完之后立马体重变轻的。这样子下去,如果我瘦了会反弹吗?而且我也没感觉我身上哪块又变瘦了!!

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2019-08-09 17:33:53 我要投诉

      一天只能说是减掉了身上得水分比较多,如果想真正的减肥需要长期的坚持,然后平日注意自己的饮食不要吃好热量的,不要吃辛辣刺激的食物,运动有氧和无氧,最主要是贵在坚持。
      

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-08-09 17:14:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,运动如果不间断,是会持续的维持较轻体重的,如果运动停止,饮食再不注意就会反弹。
      指导意见:
      人每天的体重是会受到饮食的影响的,所以偶尔一次的称体重不是那么准确,建议尽量在早晨空腹,排空大小便,再测量较为准确。减肥是需要持之以恒的,不能三天打鱼两天晒网,如果能坚持,就不会反弹。

2019-08-09 17:22 ask86881214hg 追问

好的,谢谢。我尽量不吃奶茶冰淇淋。但是我早餐午餐是控制不了的,因为我父母会管。我家是开早餐店的,所以我早上大部分都在吃粉可以吗?以后会配一些小肠。中餐有时候喝粥。有时候还是吃粉。晚餐才会有一些鸡肉鸭肉之类的。

2019-08-09 17:33医生回答:

减肥期间,尽量少吃高盐高糖,高脂肪的食物,减肥效果会更好一些。

2019-08-10 21:32 ask86881214hg 追问

好的谢谢那吃番石榴梨子是不是也不可以?这些都是比较甜的。

2019-08-10 22:17医生回答:

这些水果不属于高糖的,可以吃,西瓜属于糖分较高的,要少吃。

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2019-08-09 17:15:15 我要投诉

      病情分析:
      如果身体没有大弧度的瘦下来的话,这种情况肯定是看不出来的肉眼。
      指导意见:
      目前这种情况如果没有进行坚持运动锻炼的话,是有可能会出现反弹的,所以饮食适当控制,运动需要持续的进行。
      
      以上是对“体重第二天变轻了会反弹吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘运俭
刘运俭 大屯煤电(集团)有限责任公司中心医院   主管护师 擅长: 高血压、糖尿病、冠心病、肺炎等。 帮助网友:1495
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2019-08-09 17:20:07 我要投诉

      病情分析:
      美女你好,你的体重需要减肥,这不是一朝一夕的时,需要长期坚持。
      指导意见:
      你的体重误差在一斤上下都是正常的,不要去扣一两二两的,天天适当控制饮食,合理搭配营养,坚持锻炼,少吃油腻,多吃水果与蔬菜就可以了。
      

邱运玲
邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 急诊急救病人的观察与护理,对于乳腺疾病、骨科疾病术 帮助网友:1788
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2019-08-09 17:31:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥是一个漫长的过程,把你现在做的运动坚持下去,体重自然会下降的,只要运动就会消耗热量的。
      指导意见:
      建议:你现在年龄小,正是生长发育期,体重增加也是正常的,只要你每天坚持运动,基本上不会反弹多少的。
      

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